方式,你要,而不,那你,只要你

提問: 跑步對減肥到底有沒有效果啊? 問題補充: 跑步對減肥到底有沒有效果啊? 医师解答: 當然有效果,我2個月瘦了20多斤呢,現在一直都保持,只要你堅持,不然哪怕你連續跑10年,只要放棄,那這10年就是白跑了,記住,堅持到生命里的最后一天. 記住,鍛煉應該是一種生活習慣,而不僅僅是一種減肥方式.你要把慢跑當成一種減肥方式,那你遲早會反彈的。只有改變了生活習慣,才能永遠杜絕肥胖。
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