多做,仰臥起坐

提問: 如何減少腹部脂肪 問題補充: 我是一個退伍軍人,以前在部隊的時候腹部肌肉和胸肌都還可以,不算發達,但是起碼有型,退伍后喝啤酒較多,最近感覺腹部肌肉明顯少了,肉也多了起來,腰兩側的皮膚也厚了很多,怎么才能減下去,盲目的做仰臥起坐不但是不會減少,而且還會增減,請問有沒有其他的辦法. 医师解答: 最好多做仰臥起坐。
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