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提問: 剛懷孕需要注意哪些 問題補充: 医师解答: 懷孕需要注意的十件事 孕育寶寶是女性一生的大事，有經驗的婦產科醫生總結出準備懷孕、懷孕期間以及產后恢復三階段應該注意的十件事，相信會對準備當媽媽的女性有所幫助。 準備懷孕期1.注意舊有疾病的治療：特別是在心臟、肝臟、腎臟、內分泌、神經系統方面的疾病，或是癌癥等，一定要先做好專業的醫療咨詢，充分了解懷孕可能的危險性，并確定可以獲得治療。2.調整生活作息：常常需要交際的準媽媽們要注意了，戒煙、戒酒，吃藥要很注意，最好咨詢醫師后再服用。多吃青菜、水果補充多種維他命；適度的運動很重要，不但能控制體重，還有助于將來的順產。 3.保持愉快心情：一旦決定懷孕就不要過度煩惱。碰到任何疑慮不安，馬上記錄下來，并請教專業醫師。懷孕期 4.控制體重：體重增長得太快，很容易生出巨嬰寶寶，對準媽媽和寶寶的健康都不利。吃飯應該少量多餐，重質不重量。懷孕初期1－3個月，體重增加不超過1－2公斤；中期4－6個月不超過4－5公斤；末期7個月不超過5－6公斤，到生產前體重增加控制在10－14公斤比較合適，這樣生完后身材恢復也比較容易。 5.均衡飲食習慣：多攝取魚肉、雞、豬等蛋白質食物；每日喝1－2杯牛奶，吃小魚干、豆腐、黑芝麻等高鈣食物；多吃富含維生素A、C的黃色水果、深綠色蔬菜。6.留意產科合并癥：請定期去專業醫院做產檢，最好能固定一位醫師，這樣她對你的孕期狀況會很了解。7.避免久站及彎腰動作：工作時，避免長時間站立及彎腰姿勢，避免拿高處物品，或提重物造成腰部扭傷。8.保持日常清潔：內衣褲要經常更換，保持清潔、透氣和保溫。養成每天洗澡的習慣，選用無刺激性的肥皂。9.檢視家中安全：在浴室、浴缸加裝止滑墊，放低曬衣架高度，屋內各種尖銳物品要收放在安全地方。產后恢復期10.克服產后憂郁：女人面對從人妻到人母的角色轉換，可能因為本身心理及社會層面的各種壓力，加上懷孕、生產時身體內分泌的變化，使得媽媽在產后出現精神難以負荷的狀況。尤其很多媽媽身材走形，很容易變得敏感，較為嚴重的導致“產后憂郁癥”，容易出現食欲不佳、失眠或嗜睡、自責或出現強迫意念等。家人應協助媽媽走過情緒低潮期，嚴重時應找專業的心理醫生輔導咨詢。1）產前檢查 　　當你已證實懷孕，為了確保孕婦與寶寶的健康，必須定期接受產前檢查。 　　在懷孕的第28周以前，每4周進行1次檢查。 　　在懷孕的第29－36周，每2周進行1次檢查。 　　在懷孕的第37周以后，每1周進行1次檢查。 2）孕婦的飲食禁忌 　　Ａ.禁止抽煙及喝酒。 　　Ｂ.咖啡及濃茶要盡量避免。 　　Ｃ.避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點等。 　　Ｄ.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。 　　Ｅ.避免含鈉太高的食物及調味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品等。