也快,也不,更重要,又不,基本功

提問: 好心的朋友看看我怎么減肥! 問題補充: 我19歲,身高180CM。體重75-80公斤,腰上有墜肉因該怎么鍛煉。怎么去合理進食!等等`希望好心的朋友告訴我 医师解答: 正確的仰臥起坐 瘦肚子很快 但 很不好堅持 減肥 貴在堅持 吃飯是基本功 堅持7分飽 睡覺前5個小時不進食建議 競走~~ 那個好堅持 因為不太累 但是 瘦的也快 堅持吧~~ 別整倆天 又不整了 會反彈 瘦的快 反彈的也快 ~~ 要漫漫瘦 然后保持更重要 這個比減肥還難 堅持哦~~ 堅持就是勝利 !~~~我就是堅持 早上鍛煉 20分鐘左右吧~~ 一倆月 瘦個 5 6 斤 然后 保持~ 有時候還反彈 這樣反反復復 ~~ 2年瘦了 20斤 現在再怎么反彈 也不會 回去到以前那個時候~~
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lsyayy

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