自己的,也要,持之以恒,局限于,良好

提問: 身體 問題補充: 身體素質一般怎么鍛煉可以讓自己變的強壯??? 医师解答: 保持良好的生活規律和飲食習慣,堅持適當的體育鍛煉,必須有“持之以恒”的決心,這樣長期堅持,就會使身體變得強狀起來了。至于說怎么鍛煉,則根據自己的身體條件運動量要適度,增加運動量也要“循序漸進”,不局限于哪一種類型的體育項目,一個人可以鍛煉的項目象跑步、單杠、雙杠仰臥起坐、俯臥撐等都可以。
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