自己的,也要,持之以恒,局限于,良好

提問: 身體 問題補充: 身體素質一般怎么鍛煉可以讓自己變的強壯？？？ 医师解答: 保持良好的生活規律和飲食習慣，堅持適當的體育鍛煉，必須有“持之以恒”的決心，這樣長期堅持，就會使身體變得強狀起來了。至于說怎么鍛煉，則根據自己的身體條件運動量要適度，增加運動量也要“循序漸進”，不局限于哪一種類型的體育項目，一個人可以鍛煉的項目象跑步、單杠、雙杠仰臥起坐、俯臥撐等都可以。
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