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提問: 手淫到底有沒有好處 問題補充: 尚沒有性伴侶。有人說適當手淫沒壞處，甚至還有好處，也有人說手淫可能造成前列腺疾病，到底哪種說法對？ 医师解答: 手淫本身不會帶來任何損害和不良后果。對一個心身健康，認識正確的人，適度的手淫并無害處，特別是夫妻長期分離，女方有病，妊娠禁欲，婚后由于夫妻間的需求差異，不可能完全一致，某一方有時也會以此種方式來彌補其不足，那么，此時用手淫的辦法是較為現實的。 未婚男女，每月有規律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的滿足， 并不影響健康。 在醫生指導下進行手淫的方式還是治療某些性功能障礙的辦法之一，臨床上常用手淫采集精液標本，以供臨床檢查。 但是，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。主要表現為： 中樞神經系統和全身癥狀 如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。 泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。 手淫過度分為三個方面： ①過于頻繁的手淫； ②過強刺激的手淫； ③不適當地使用性工具。過度手淫還體現在超出自己精神認可范圍內的手淫。 對于一般青年來說，手淫超過一周一次就屬于頻繁。過于頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導致陽痿、早泄或女子性冷淡。假如頻繁手淫，成為習慣，甚至認為手淫可以代替性生活，則更會成為同性戀、自戀等病態人格的溫床。 過強刺激的手淫是指對生殖器施加了過于強烈的刺激，如用力過大等。這對生殖器官的傷害更為嚴重，往往容易造成器質性損傷，同時提高性興奮閾限，造成以后性冷淡或正常性交無法得到性滿足等。 使用性工具不當是指受到一些不良書刊、影視的不良影響，或性用品商店的非法宣傳，在沒有醫生指導下擅自使用或集體使用性工具，對生殖器官、性欲喚起造成損害的情況。對于女孩子，使用性工具一般會造成處女膜破裂。 手淫后又造成一種精神負擔而難以自拔，特別是一些人發生手淫，會產生內疚和自責心理，往往想要改正，可是在生理的自發沖動下又難以自制，從善的心愿又遭到挫折，導致精神上的損害。 防治手淫的原則是： 1、樹立正確的人生觀和戀愛觀，不要經常去考慮與性有關的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點，必須有堅定的意志與毅力。 2、避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，勿戀床、俯臥，或抱枕而眠。 3、保持性器官的清潔衛生，防止局部炎癥等病變而導致性器官充血，以免誘發性器官的勃起和激發性沖動。 4、萬一手淫欲念不能控制時，就改變環境或找人聊天，立即轉移注意力，廣交朋友，把主要精力用在學習上。 5、手淫習慣多發生在晚上入睡前，因此，必須嚴格注意控制此時的精神狀態，以便盡快入睡。 防治手淫的方法： 1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業余時間，或參加體力勞動，使自己無暇顧及手淫。 2、學習法：學習性衛生知識，正確認識人體，正確認識手淫習慣的害處，消除對性的神秘感。 3、去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學習，不想入非非，堅持不看淫書、淫畫、不觀看淫穢錄像。 4、睡眠法：有手淫習慣者要養成上床就入睡的習慣，不要躺在床上胡思亂想；手淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床要及時，醒來即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止陰莖勃起。 防治手淫的步驟： 注意陰莖清潔，常清洗龜頭的污垢，如有炎癥要及時治療，包皮過長手術治療，前列腺炎要作前列腺按摩。常用治療可選擇以下方法： 1、上床前，堅持二十分鐘到半個小時的強度鍛煉，有條件的可玩單、雙杠，無條件的可就地重復下蹲、立起幾百次，或做俯臥撐等，無論采取何種方式，都應達到疲勞為止。 2、上床后，應杜絕一切雜念，閉上眼睛，頭腦里僅有一個念頭：啊，太累了。這樣可因疲勞而立即入睡。 3、若萬一不能入眠，應嚴格控制自己，不想與性有關的問題，可想一些使自己厭煩的事，也利于入夢。 4、如上法仍沒有效，可插上耳機，收聽自己感興趣的廣播節目，當你的腦海中閃現出手淫的念頭時，通過自己的意識去克服。 5、手淫欲念重的人，應設法減少單獨活動的時間，經常與別人在一起。 總之，戒除手淫必須有決心，有信心，還要有毅力，有勇氣。 最后，大多數手淫者都有矛盾的心理。一方面知道手淫有害，想改正，每次手淫過后就萬分懊悔，“我怎么又犯病了，真該死！”另一方面，一旦性沖動即不可收拾，直到手淫發生射精為快，射精完畢又發生“悔”的心理。這個矛盾是客觀存在的，認識到了就要自拔，一時不能戒除者，切切不要自殘自害，苦惱非常。 手淫習慣是一種不良惡習，但一旦戒除后也沒什么了不起，一般來說，不會影響性功能，即使帶來某些不良影響如暫時的陽痿，經過一定時間的養息，仍可恢復正常，故不必憂心忡忡，但要記住：早一點戒除比晚戒除好，矯治不好的話，就該求助醫生了。 手淫是正常的性生活方式之一 現代社會由于營養充足、均衡，當今的青少年的性發育成熟期已大大提早；而文明社會的另一標志是人們的婚育年齡越來越往后推遲。這就造成了這樣的一個無法回避的矛盾：青少年在性發育成熟后到合法或被社會觀念普遍接受擁有一個經常的性伴侶通常需要漫長的時期。在這一性“空白”期天真地認為通過性“教育”讓正處于人生性需求最為旺盛的青少年“克制”自己簡直是天方夜譚！也是回避矛盾的“駝鳥政策”。 弗洛伊德以為，性欲需求是“生命意志”的體現，而性沖動即是“一種生命能量”，當這種能量積聚到一定的程度時身體就有將它排泄出去?a href=http://www.mm-zone.com.cn/?男>男棖螅庵中棖笫親釵勻緩禿俠淼模僑死嗟謀灸堋? 對于沒有正常性伴侶的青少年，手淫是合理的有時也是唯一的性沖動能量的渲瀉途徑。據統計，美國的90%以上在校男生和75%以上在校女生有手淫的經歷。而手淫也不象傳統認為的“損害身體”、“耗費精力”。正相反，適當的手淫是維持性系統正常的必需的刺激手段。在對一些老年后仍然擁有較強性行為能力的男子作的調查表明，他們在年輕時都有較為正常頻率的性活動。“用進廢退”的生物學原則大家應該不會陌生的。在生理上，男子產生、制造精子的唯一目的是將精子排出體外，執行其生育的最終任務，精子的排出是不會“元氣大泄”的。從某種意義來說，精子不排出才是真正對精子的“浪費”！ 在中國大陸，由于傳統的錯誤甚至是偽道學?a href=http://www.mm-zone.com.cn/?男>男２簧儆惺忠⑾骯叩那嗌倌暉蟹缸鋦校恍┤松踔廖碩荷狹瞬槐匾男睦碭旱＃饌耆怯捎誄戮傻?a href=http://www.mm-zone.com.cn/?性>性“教育”造成的，我們理應將它拋棄。 控制手淫的量很重要 由于青少年的一個普遍特點是缺乏自制力，再加上手淫的性行為方式又是“隨手可得”的。這就帶來了一個真正應該關心的問題，那就是手淫的量問題。 當青少年知道和學會了手淫后，缺乏自控力的他們往往容易沉醉于手淫帶來的歡欣、快樂而不能自撥，出現過度手淫。和過度縱欲一樣，過度手淫同樣是會造成身體的傷害的。 自然的性欲需求是一種能量，當它積聚到一定程度就應該讓它有合理的渲瀉途徑，這是正常而自然的；但如果為了追求性帶來的快樂，不顧自己的身體實際情況，強迫自己進行性交或手淫，這就是對自己身體健康的摧殘了，也是透支自己日后的健康。尤其是青少年，由于他們的性系統尚未完全發育成熟，過度的沒有節制的性生活或手淫就會加重他們性系統的負擔，容易最終導致性系統出現各種問題甚至性功能障礙。 其實，古人早已總結出了性生活的保健原則-“先腎后心”，它的意思是指先有性的生理需求才考慮性生活才是順應自然和合理可取的；古人將身體并沒有生理上的迫切需求，但由于見色起心或者貪心不足，勉強自己、強迫自己進行性活動稱之為“先心后腎”，此時進行性活動就違背了順應自然的性生活保健原則，最終是會損害身體的健康的。 由于性生活頻率有著極大的個體差異，如何來掌握性交或手淫的量就顯得極其重要，也要求青少年學會根據自己身體的情況調節自己的性活動的頻率。對于一些體格健壯，生命力旺盛的人，他們的性活動頻率會大一些；而對于一些身體狀況并不理想的人來說，他們的性活動頻率就相應少一些。只有一個原則，如果你能夠以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫頻率都是正常的；如果不是，就是你的性交或手淫頻率過量了。此時，就要忠實于自己，為自己的健康負責，減少性交或手淫的頻率了。 青少年朋友，是到了學習調控自己的時候了，只有學會了調控自己的情感、行為后，你才真正能夠享受生活的美好！ 手淫的缺陷與補救方法 盡管合理、適當的手淫是對身體健康并無傷害的，但由于手淫始終不是自然的性交方式，長期手淫容易造成以下不良影響： 1，早泄：由于手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較為寬松、射精較易出現的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現早泄。這種情況最常見于用手握擠壓方法進行手淫的朋友。 2，不射精：不射精常見于以刺激龜頭粘膜進行手淫射精的朋友。由于龜頭粘膜神經較為敏感，當習慣了以摩擦的方式刺激龜頭粘膜進行手淫、射精后，隨著時間的推移，龜頭粘膜的神經敏感性漸漸減低，到最后發展到需要強力的摩擦刺激才能激發射精的出現。這樣，當他們在進行正常的性交時，由于性交中無法提供手淫時強烈的摩擦，就出現了不射精，體驗不到正常性交的愉快感覺。 3，ED-勃起功能障礙：由于手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，如果習慣了陰莖勃起不全時進行手淫，正常的陰莖勃起系統就會習慣了這種性行為方式，出現勃起功能障礙。表現為在正常性交時不能有滿意的勃起，不能插入陰道進行性交。而這又會加重患者?a href=http://www.mm-zone.com.cn/?男>男睦碭旱＃徊郊又匱麴艫鬧⒆礎? 如果出現了上述情況，就要經過嚴格的性治療方法，糾正身體已經形成的病理性神經反射，重建正常的性生理反射。這需要嚴格執行一整套的治療方法的。 今天的話題是關于手淫的，首先請朱教授談一下手淫對人體都有哪些危害？ 朱積川答:手淫通過用手，用其他的東西刺激外生殖器敏感的部位，達到性高潮。除刺激以外，多半還有性幻想。手淫可以說男女都有，男的叫手淫，女的可能叫自慰。西方性學家認為手淫是一種不干擾別人的性生活的方式，特點就是不干擾別人。西方統計幾乎90％以上的成年在一生當中都有手淫的歷史 主持人問:那么自慰是專指女性嗎？ 朱積川答:自慰也可以是男性，一般女性的叫自慰比較多，男的可以叫自慰，也可以叫手淫。手淫是一種正常的性生活的方式 網友問：想知道手淫是否會影響到將來的生育？ 朱積川答:手淫應該不會影響以后的生育 主持人問:您用的是應該這個詞，那么會有什么樣的特殊性呢？ 朱積川答:如果手淫過渡了，太頻繁了，或者是手淫的方式不對，可能引起男性陰莖的損傷，手淫過渡導致第二天精疲力盡，會影響第二天的性生活。如果手淫方式不對引起陰莖的損傷，那么損傷以后的纖維化，會得陰莖癥，致勃起以后可能會疼痛，厲害的還會彎曲，影響男女的性交。從這方面來說可能會影響性生活。 主持人說:那么手淫過渡是因人而異嗎？ 朱積川答:任何一種方式都有一個度，在適度范圍內就不影響身體，也不影響性，不影響生殖，但是如果不把握好這個度，過分了，可能就會對你的生活有一定的影響。 主持人問:那么這個度怎么樣來把握呢？ 朱積川答:因人而異，東方人有東方人的文化傳統。主要是掌握好一個頻度，沒有一定的規定。 主持人問:對于東方人，有這方面的數據的統計嗎？ 朱積川答:目前還沒有一個很有代表性的統計數據。因為很難了解到行為者的一個很客觀的反應，問他你每個月有多少次的性生活，都不好意思說，或多或少比他原來的性生活來算可能少一些。這個會涉及到每個人的隱私，所以到目前為止我們國家還沒有一個比較大樣本的，不同層次的、不同地區、不同的職業、不同的年齡的研究，所以性生活的頻度是多少，還沒有一個比較有權威性的統計。 主持人問:您能談一下手淫對身體有什么好處嗎？ 朱積川答:什么叫手淫？就是不干擾別人的一種性生活的方式。成年人90％以上的人都有手淫的現象。 網友問：我今年25歲，但是已經有8年的手淫歷史，不知道是否會影響生育？ 朱積川答:相當于是17、8歲左右有手淫的，現在男女孩子的青春期提前了，17、8歲已經是成年了，比較成熟了，所以這個年齡段手淫很正常。如果你沒有過渡頻繁手淫的話不影響今后的生育 主持人問:女性的手淫對生活的影響和男性的手淫對生活的影響一樣嗎？ 朱積川答:都一樣。 網友問：我手淫的時候是用手指進入陰道的方式，都沒有出血，我不知道自己的處女膜是否存在？ 朱積川答:到婦產科看一下，不要把問題看的那么重，現在的青少年體育運動比較多，體育運動中也可以使處女膜破損，所以這個問題不要看的很死。 主持人問:手淫跟前列腺會不會有什么關系嗎？ 朱積川答:手淫肯定會引起前列腺部位的充血，因為有性沖動，當然過多的反復的前列腺充血可能對前列腺有一定的影響。 主持人問:手淫是否可以被改掉呢？ 朱積川答:完全可以，這是人的意識完全可以改變的問題。 主持人問:只能靠意識來改變嗎？ 朱積川答:這是在意識支配下的一種性行為。當然是通過你的意識是來改變的，你可以不做，也可以做的少。 網友問：要控制手淫必須要晚上不要睡覺太早，有了睡意才睡，還是不要看過分激起性欲的東西？ 朱積川答:少看對性有刺激的東西，這有一點效果；至于說早睡還是晚睡沒有什么影響。 網友問：我幾乎沒有停止過手淫，至少每天會有一次，那么這個是屬于很過渡嗎？ 朱積川答:如果你沒有結婚，一天有一次手淫，自己沒有感覺到第二天沒精神，頭暈腦脹等就沒有什么問題。 網友問：我早晨起來的時候陰莖勃起很厲害，怎么辦？ 朱積川答:這是一個生理現象。因為男同志的勃起有三種，一種性勃起，是通過大腦皮層。還有腹部反射性的勃起，比如說醫院里面的女護士和男病人做手術，需要背皮，在這個當中，女護士的手的接觸可能使陰莖勃起，這是局部反射性勃起。第三種勃起，就是所謂夜間勃起，可能有6到10次，每次時間可能長達8-10分鐘左右，夜間勃起，往往都是早晨醒來以后，可能也會表現為陰莖勃起。起來以后去排尿陰莖可能就下去的。所以早晨起來陰莖勃起是正常的一種。是屬于夜間勃起的一種情況。年輕人這種勃起機會多一些，強度強一些。老了以后，可能次數會減少，力度也不是很大。 網友問：我已經快要40了，但依然還喜歡手淫，這是為什么呢？ 朱積川答:如果你40歲，有手淫是可以理解的。如果你和愛人兩地分局，可以通過手淫滿足性需求，手淫也是性生活的一種方式。 主持人問:您剛剛說成年之后的手淫是沒有關系的，那如果在未成年的時候就開始進行的手淫呢？ 朱積川答:如果青春期已經開始起動的，我想也應該沒有太大的問題。看看是不是很頻繁，影響他的學習和正常的生活。 網友問：我有6年的自慰史，是用手來刺激敏感點。但是我發現經常被我刺激的一半陰唇比另一半要大，這個是不是跟手淫有關？ 朱積川答:也許是經常手淫后，充血比較厲害，時間長了被刺激的一些組織增生。 網友問：早晨不勃起是不是生理有疾病呢？ 朱積川答:這不等于他沒有夜間勃起，可能是睡著了不知道。有一種儀器可以專門檢測有沒有陰莖勃起，最簡單的就是用“貼郵票試驗”，在陰莖貼一層郵票，如果勃起了那么周徑就變粗了，郵票就斷下來了，這是最簡單的一種方法。現在有一種特別的儀器可以記錄下來晚上睡覺陰莖勃起的硬度和它膨脹的大小，勃起的時間及勃起持續的時間。這個儀器的名字叫RIGRSCAN。 網友問：我的手淫時間很短，而且會射的很快，是不是以后有了性生活也是這么短呢？ 朱積川答:不一定。 網友問：我現在手淫的時間特別短，很敏感，而且感覺沒有完全的硬，是什么樣的原因呢？ 朱積川答:這個所謂的短不知道是多短，也許可能你對長短的理解和我們醫學上面的理解不太一樣。你所謂的短可能不是真正意義上的短。 網友問：長期沒有性行為，同時也不通過手淫的方式來排泄，這種成年人是不是會有問題呢？ 朱積川答:這要看你多大年齡，有沒有結婚。 網友問：曾經有段時間手淫過度，造成小便不順暢有滯后。但調整了一段時間以后，又恢復的正常，想知道是否有后遺癥？ 朱積川答:應該沒有問題。手淫過度，你通過心理的調整也許好了。 網友問：我大學畢業后，每個星期自慰兩次，這在以前是沒有的，現在這種習慣已經持續了四年，不知是否正常？ 朱積川答:如果大學畢業以后還沒有結婚，一個禮拜有兩次手淫，而且手淫的方法是正確的，沒有傷害你的外生殖器的話，我想應該完全是正常的。這是性生活的一種方式，而且是不干擾他人的一種性生活的方式。 網友問：我的老公在與我做愛前有半年的頻繁手淫經歷，現在我覺得我們的性生活質量不是很好，不知道我老公是不是需要用藥物補一下？ 朱積川答:有的男同志手淫之后勃起功能挺好，有很好的射精，也可以很好的滿足，就以手淫的方法作為性生活的一種主要方式，這樣可能對夫妻做愛有或多或少的影響，尤其是手淫過度，人的精力是有限的，因為這方面多了，跟妻子做愛的時候可能就差一點。他的手淫可能要適當的調整，比如減少次數，或不手淫，通過正常的性交來滿足性要求。有的同志已經習慣了手淫的方法來滿足性生活，因為手淫的強度比較容易掌握。 主持人說:有了性伴侶以后會不會對手淫的興趣就減少了呢？ 朱積川答:有了性交，應該是減少的，或沒有手淫了。但有一種情況是習慣手淫，因為這個可以控制，而且有比較豐富的性幻想。而和妻子做愛，可能不能刺激他的興奮，而影響了性生活的質量。所以手淫有一定的不利的一面。 網友問：我在自慰的時候沒有快感，是否說明我就是性冷淡？ 朱積川答:這個很難說。女同志的性功能可能比男的更加復雜。現在對男同志的性功能還沒有研究透，所以到底有多少女同志有性冷淡，可能也不是性冷淡，就是不能達到高潮還不是很清楚，也不是說每一個女同志都可以達到性高潮。 主持人問:手淫和性生活，也就是狹義上的性生活對人的影響是完全一樣的嗎？ 朱積川答:這都是性生活的方式，如果配偶沒有在身邊，手淫可能也是彌補性生活的一種方式。
提問: 手淫到底有沒有好處 問題補充: 尚沒有性伴侶。有人說適當手淫沒壞處，甚至還有好處，也有人說手淫可能造成前列腺疾病，到底哪種說法對？ 医师解答: 手淫本身不會帶來任何損害和不良后果。對一個心身健康，認識正確的人，適度的手淫并無害處，特別是夫妻長期分離，女方有病，妊娠禁欲，婚后由于夫妻間的需求差異，不可能完全一致，某一方有時也會以此種方式來彌補其不足，那么，此時用手淫的辦法是較為現實的。 未婚男女，每月有規律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的滿足， 并不影響健康。 在醫生指導下進行手淫的方式還是治療某些性功能障礙的辦法之一，臨床上常用手淫采集精液標本，以供臨床檢查。 但是，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。主要表現為： 中樞神經系統和全身癥狀 如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。 泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。 手淫過度分為三個方面： ①過于頻繁的手淫； ②過強刺激的手淫； ③不適當地使用性工具。過度手淫還體現在超出自己精神認可范圍內的手淫。 對于一般青年來說，手淫超過一周一次就屬于頻繁。過于頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導致陽痿、早泄或女子性冷淡。假如頻繁手淫，成為習慣，甚至認為手淫可以代替性生活，則更會成為同性戀、自戀等病態人格的溫床。 過強刺激的手淫是指對生殖器施加了過于強烈的刺激，如用力過大等。這對生殖器官的傷害更為嚴重，往往容易造成器質性損傷，同時提高性興奮閾限，造成以后性冷淡或正常性交無法得到性滿足等。 使用性工具不當是指受到一些不良書刊、影視的不良影響，或性用品商店的非法宣傳，在沒有醫生指導下擅自使用或集體使用性工具，對生殖器官、性欲喚起造成損害的情況。對于女孩子，使用性工具一般會造成處女膜破裂。 手淫后又造成一種精神負擔而難以自拔，特別是一些人發生手淫，會產生內疚和自責心理，往往想要改正，可是在生理的自發沖動下又難以自制，從善的心愿又遭到挫折，導致精神上的損害。 防治手淫的原則是： 1、樹立正確的人生觀和戀愛觀，不要經常去考慮與性有關的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點，必須有堅定的意志與毅力。 2、避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，勿戀床、俯臥，或抱枕而眠。 3、保持性器官的清潔衛生，防止局部炎癥等病變而導致性器官充血，以免誘發性器官的勃起和激發性沖動。 4、萬一手淫欲念不能控制時，就改變環境或找人聊天，立即轉移注意力，廣交朋友，把主要精力用在學習上。 5、手淫習慣多發生在晚上入睡前，因此，必須嚴格注意控制此時的精神狀態，以便盡快入睡。 防治手淫的方法： 1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業余時間，或參加體力勞動，使自己無暇顧及手淫。 2、學習法：學習性衛生知識，正確認識人體，正確認識手淫習慣的害處，消除對性的神秘感。 3、去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學習，不想入非非，堅持不看淫書、淫畫、不觀看淫穢錄像。 4、睡眠法：有手淫習慣者要養成上床就入睡的習慣，不要躺在床上胡思亂想；手淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床要及時，醒來即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止陰莖勃起。 防治手淫的步驟： 注意陰莖清潔，常清洗龜頭的污垢，如有炎癥要及時治療，包皮過長手術治療，前列腺炎要作前列腺按摩。常用治療可選擇以下方法： 1、上床前，堅持二十分鐘到半個小時的強度鍛煉，有條件的可玩單、雙杠，無條件的可就地重復下蹲、立起幾百次，或做俯臥撐等，無論采取何種方式，都應達到疲勞為止。 2、上床后，應杜絕一切雜念，閉上眼睛，頭腦里僅有一個念頭：啊，太累了。這樣可因疲勞而立即入睡。 3、若萬一不能入眠，應嚴格控制自己，不想與性有關的問題，可想一些使自己厭煩的事，也利于入夢。 4、如上法仍沒有效，可插上耳機，收聽自己感興趣的廣播節目，當你的腦海中閃現出手淫的念頭時，通過自己的意識去克服。 5、手淫欲念重的人，應設法減少單獨活動的時間，經常與別人在一起。 總之，戒除手淫必須有決心，有信心，還要有毅力，有勇氣。 最后，大多數手淫者都有矛盾的心理。一方面知道手淫有害，想改正，每次手淫過后就萬分懊悔，“我怎么又犯病了，真該死！”另一方面，一旦性沖動即不可收拾，直到手淫發生射精為快，射精完畢又發生“悔”的心理。這個矛盾是客觀存在的，認識到了就要自拔，一時不能戒除者，切切不要自殘自害，苦惱非常。 手淫習慣是一種不良惡習，但一旦戒除后也沒什么了不起，一般來說，不會影響性功能，即使帶來某些不良影響如暫時的陽痿，經過一定時間的養息，仍可恢復正常，故不必憂心忡忡，但要記住：早一點戒除比晚戒除好，矯治不好的話，就該求助醫生了。 手淫是正常的性生活方式之一 現代社會由于營養充足、均衡，當今的青少年的性發育成熟期已大大提早；而文明社會的另一標志是人們的婚育年齡越來越往后推遲。這就造成了這樣的一個無法回避的矛盾：青少年在性發育成熟后到合法或被社會觀念普遍接受擁有一個經常的性伴侶通常需要漫長的時期。在這一性“空白”期天真地認為通過性“教育”讓正處于人生性需求最為旺盛的青少年“克制”自己簡直是天方夜譚！也是回避矛盾的“駝鳥政策”。 弗洛伊德以為，性欲需求是“生命意志”的體現，而性沖動即是“一種生命能量”，當這種能量積聚到一定的程度時身體就有將它排泄出去?a href=http://www.mm-zone.com.cn/?男>男棖螅庵中棖笫親釵勻緩禿俠淼模僑死嗟謀灸堋? 對于沒有正常性伴侶的青少年，手淫是合理的有時也是唯一的性沖動能量的渲瀉途徑。據統計，美國的90%以上在校男生和75%以上在校女生有手淫的經歷。而手淫也不象傳統認為的“損害身體”、“耗費精力”。正相反，適當的手淫是維持性系統正常的必需的刺激手段。在對一些老年后仍然擁有較強性行為能力的男子作的調查表明，他們在年輕時都有較為正常頻率的性活動。“用進廢退”的生物學原則大家應該不會陌生的。在生理上，男子產生、制造精子的唯一目的是將精子排出體外，執行其生育的最終任務，精子的排出是不會“元氣大泄”的。從某種意義來說，精子不排出才是真正對精子的“浪費”！ 在中國大陸，由于傳統的錯誤甚至是偽道學?a href=http://www.mm-zone.com.cn/?男>男２簧儆惺忠⑾骯叩那嗌倌暉蟹缸鋦校恍┤松踔廖碩荷狹瞬槐匾男睦碭旱＃饌耆怯捎誄戮傻?a href=http://www.mm-zone.com.cn/?性>性“教育”造成的，我們理應將它拋棄。 控制手淫的量很重要 由于青少年的一個普遍特點是缺乏自制力，再加上手淫的性行為方式又是“隨手可得”的。這就帶來了一個真正應該關心的問題，那就是手淫的量問題。 當青少年知道和學會了手淫后，缺乏自控力的他們往往容易沉醉于手淫帶來的歡欣、快樂而不能自撥，出現過度手淫。和過度縱欲一樣，過度手淫同樣是會造成身體的傷害的。 自然的性欲需求是一種能量，當它積聚到一定程度就應該讓它有合理的渲瀉途徑，這是正常而自然的；但如果為了追求性帶來的快樂，不顧自己的身體實際情況，強迫自己進行性交或手淫，這就是對自己身體健康的摧殘了，也是透支自己日后的健康。尤其是青少年，由于他們的性系統尚未完全發育成熟，過度的沒有節制的性生活或手淫就會加重他們性系統的負擔，容易最終導致性系統出現各種問題甚至性功能障礙。 其實，古人早已總結出了性生活的保健原則-“先腎后心”，它的意思是指先有性的生理需求才考慮性生活才是順應自然和合理可取的；古人將身體并沒有生理上的迫切需求，但由于見色起心或者貪心不足，勉強自己、強迫自己進行性活動稱之為“先心后腎”，此時進行性活動就違背了順應自然的性生活保健原則，最終是會損害身體的健康的。 由于性生活頻率有著極大的個體差異，如何來掌握性交或手淫的量就顯得極其重要，也要求青少年學會根據自己身體的情況調節自己的性活動的頻率。對于一些體格健壯，生命力旺盛的人，他們的性活動頻率會大一些；而對于一些身體狀況并不理想的人來說，他們的性活動頻率就相應少一些。只有一個原則，如果你能夠以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫頻率都是正常的；如果不是，就是你的性交或手淫頻率過量了。此時，就要忠實于自己，為自己的健康負責，減少性交或手淫的頻率了。 青少年朋友，是到了學習調控自己的時候了，只有學會了調控自己的情感、行為后，你才真正能夠享受生活的美好！ 手淫的缺陷與補救方法 盡管合理、適當的手淫是對身體健康并無傷害的，但由于手淫始終不是自然的性交方式，長期手淫容易造成以下不良影響： 1，早泄：由于手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較為寬松、射精較易出現的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現早泄。這種情況最常見于用手握擠壓方法進行手淫的朋友。 2，不射精：不射精常見于以刺激龜頭粘膜進行手淫射精的朋友。由于龜頭粘膜神經較為敏感，當習慣了以摩擦的方式刺激龜頭粘膜進行手淫、射精后，隨著時間的推移，龜頭粘膜的神經敏感性漸漸減低，到最后發展到需要強力的摩擦刺激才能激發射精的出現。這樣，當他們在進行正常的性交時，由于性交中無法提供手淫時強烈的摩擦，就出現了不射精，體驗不到正常性交的愉快感覺。 3，ED-勃起功能障礙：由于手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，如果習慣了陰莖勃起不全時進行手淫，正常的陰莖勃起系統就會習慣了這種性行為方式，出現勃起功能障礙。表現為在正常性交時不能有滿意的勃起，不能插入陰道進行性交。而這又會加重患者?a href=http://www.mm-zone.com.cn/?男>男睦碭旱＃徊郊又匱麴艫鬧⒆礎? 如果出現了上述情況，就要經過嚴格的性治療方法，糾正身體已經形成的病理性神經反射，重建正常的性生理反射。這需要嚴格執行一整套的治療方法的。 今天的話題是關于手淫的，首先請朱教授談一下手淫對人體都有哪些危害？ 朱積川答:手淫通過用手，用其他的東西刺激外生殖器敏感的部位，達到性高潮。除刺激以外，多半還有性幻想。手淫可以說男女都有，男的叫手淫，女的可能叫自慰。西方性學家認為手淫是一種不干擾別人的性生活的方式，特點就是不干擾別人。西方統計幾乎90％以上的成年在一生當中都有手淫的歷史 主持人問:那么自慰是專指女性嗎？ 朱積川答:自慰也可以是男性，一般女性的叫自慰比較多，男的可以叫自慰，也可以叫手淫。手淫是一種正常的性生活的方式 網友問：想知道手淫是否會影響到將來的生育？ 朱積川答:手淫應該不會影響以后的生育 主持人問:您用的是應該這個詞，那么會有什么樣的特殊性呢？ 朱積川答:如果手淫過渡了，太頻繁了，或者是手淫的方式不對，可能引起男性陰莖的損傷，手淫過渡導致第二天精疲力盡，會影響第二天的性生活。如果手淫方式不對引起陰莖的損傷，那么損傷以后的纖維化，會得陰莖癥，致勃起以后可能會疼痛，厲害的還會彎曲，影響男女的性交。從這方面來說可能會影響性生活。 主持人說:那么手淫過渡是因人而異嗎？ 朱積川答:任何一種方式都有一個度，在適度范圍內就不影響身體，也不影響性，不影響生殖，但是如果不把握好這個度，過分了，可能就會對你的生活有一定的影響。 主持人問:那么這個度怎么樣來把握呢？ 朱積川答:因人而異，東方人有東方人的文化傳統。主要是掌握好一個頻度，沒有一定的規定。 主持人問:對于東方人，有這方面的數據的統計嗎？ 朱積川答:目前還沒有一個很有代表性的統計數據。因為很難了解到行為者的一個很客觀的反應，問他你每個月有多少次的性生活，都不好意思說，或多或少比他原來的性生活來算可能少一些。這個會涉及到每個人的隱私，所以到目前為止我們國家還沒有一個比較大樣本的，不同層次的、不同地區、不同的職業、不同的年齡的研究，所以性生活的頻度是多少，還沒有一個比較有權威性的統計。 主持人問:您能談一下手淫對身體有什么好處嗎？ 朱積川答:什么叫手淫？就是不干擾別人的一種性生活的方式。成年人90％以上的人都有手淫的現象。 網友問：我今年25歲，但是已經有8年的手淫歷史，不知道是否會影響生育？ 朱積川答:相當于是17、8歲左右有手淫的，現在男女孩子的青春期提前了，17、8歲已經是成年了，比較成熟了，所以這個年齡段手淫很正常。如果你沒有過渡頻繁手淫的話不影響今后的生育 主持人問:女性的手淫對生活的影響和男性的手淫對生活的影響一樣嗎？ 朱積川答:都一樣。 網友問：我手淫的時候是用手指進入陰道的方式，都沒有出血，我不知道自己的處女膜是否存在？ 朱積川答:到婦產科看一下，不要把問題看的那么重，現在的青少年體育運動比較多，體育運動中也可以使處女膜破損，所以這個問題不要看的很死。 主持人問:手淫跟前列腺會不會有什么關系嗎？ 朱積川答:手淫肯定會引起前列腺部位的充血，因為有性沖動，當然過多的反復的前列腺充血可能對前列腺有一定的影響。 主持人問:手淫是否可以被改掉呢？ 朱積川答:完全可以，這是人的意識完全可以改變的問題。 主持人問:只能靠意識來改變嗎？ 朱積川答:這是在意識支配下的一種性行為。當然是通過你的意識是來改變的，你可以不做，也可以做的少。 網友問：要控制手淫必須要晚上不要睡覺太早，有了睡意才睡，還是不要看過分激起性欲的東西？ 朱積川答:少看對性有刺激的東西，這有一點效果；至于說早睡還是晚睡沒有什么影響。 網友問：我幾乎沒有停止過手淫，至少每天會有一次，那么這個是屬于很過渡嗎？ 朱積川答:如果你沒有結婚，一天有一次手淫，自己沒有感覺到第二天沒精神，頭暈腦脹等就沒有什么問題。 網友問：我早晨起來的時候陰莖勃起很厲害，怎么辦？ 朱積川答:這是一個生理現象。因為男同志的勃起有三種，一種性勃起，是通過大腦皮層。還有腹部反射性的勃起，比如說醫院里面的女護士和男病人做手術，需要背皮，在這個當中，女護士的手的接觸可能使陰莖勃起，這是局部反射性勃起。第三種勃起，就是所謂夜間勃起，可能有6到10次，每次時間可能長達8-10分鐘左右，夜間勃起，往往都是早晨醒來以后，可能也會表現為陰莖勃起。起來以后去排尿陰莖可能就下去的。所以早晨起來陰莖勃起是正常的一種。是屬于夜間勃起的一種情況。年輕人這種勃起機會多一些，強度強一些。老了以后，可能次數會減少，力度也不是很大。 網友問：我已經快要40了，但依然還喜歡手淫，這是為什么呢？ 朱積川答:如果你40歲，有手淫是可以理解的。如果你和愛人兩地分局，可以通過手淫滿足性需求，手淫也是性生活的一種方式。 主持人問:您剛剛說成年之后的手淫是沒有關系的，那如果在未成年的時候就開始進行的手淫呢？ 朱積川答:如果青春期已經開始起動的，我想也應該沒有太大的問題。看看是不是很頻繁，影響他的學習和正常的生活。 網友問：我有6年的自慰史，是用手來刺激敏感點。但是我發現經常被我刺激的一半陰唇比另一半要大，這個是不是跟手淫有關？ 朱積川答:也許是經常手淫后，充血比較厲害，時間長了被刺激的一些組織增生。 網友問：早晨不勃起是不是生理有疾病呢？ 朱積川答:這不等于他沒有夜間勃起，可能是睡著了不知道。有一種儀器可以專門檢測有沒有陰莖勃起，最簡單的就是用“貼郵票試驗”，在陰莖貼一層郵票，如果勃起了那么周徑就變粗了，郵票就斷下來了，這是最簡單的一種方法。現在有一種特別的儀器可以記錄下來晚上睡覺陰莖勃起的硬度和它膨脹的大小，勃起的時間及勃起持續的時間。這個儀器的名字叫RIGRSCAN。 網友問：我的手淫時間很短，而且會射的很快，是不是以后有了性生活也是這么短呢？ 朱積川答:不一定。 網友問：我現在手淫的時間特別短，很敏感，而且感覺沒有完全的硬，是什么樣的原因呢？ 朱積川答:這個所謂的短不知道是多短，也許可能你對長短的理解和我們醫學上面的理解不太一樣。你所謂的短可能不是真正意義上的短。 網友問：長期沒有性行為，同時也不通過手淫的方式來排泄，這種成年人是不是會有問題呢？ 朱積川答:這要看你多大年齡，有沒有結婚。 網友問：曾經有段時間手淫過度，造成小便不順暢有滯后。但調整了一段時間以后，又恢復的正常，想知道是否有后遺癥？ 朱積川答:應該沒有問題。手淫過度，你通過心理的調整也許好了。 網友問：我大學畢業后，每個星期自慰兩次，這在以前是沒有的，現在這種習慣已經持續了四年，不知是否正常？ 朱積川答:如果大學畢業以后還沒有結婚，一個禮拜有兩次手淫，而且手淫的方法是正確的，沒有傷害你的外生殖器的話，我想應該完全是正常的。這是性生活的一種方式，而且是不干擾他人的一種性生活的方式。 網友問：我的老公在與我做愛前有半年的頻繁手淫經歷，現在我覺得我們的性生活質量不是很好，不知道我老公是不是需要用藥物補一下？ 朱積川答:有的男同志手淫之后勃起功能挺好，有很好的射精，也可以很好的滿足，就以手淫的方法作為性生活的一種主要方式，這樣可能對夫妻做愛有或多或少的影響，尤其是手淫過度，人的精力是有限的，因為這方面多了，跟妻子做愛的時候可能就差一點。他的手淫可能要適當的調整，比如減少次數，或不手淫，通過正常的性交來滿足性要求。有的同志已經習慣了手淫的方法來滿足性生活，因為手淫的強度比較容易掌握。 主持人說:有了性伴侶以后會不會對手淫的興趣就減少了呢？ 朱積川答:有了性交，應該是減少的，或沒有手淫了。但有一種情況是習慣手淫，因為這個可以控制，而且有比較豐富的性幻想。而和妻子做愛，可能不能刺激他的興奮，而影響了性生活的質量。所以手淫有一定的不利的一面。 網友問：我在自慰的時候沒有快感，是否說明我就是性冷淡？ 朱積川答:這個很難說。女同志的性功能可能比男的更加復雜。現在對男同志的性功能還沒有研究透，所以到底有多少女同志有性冷淡，可能也不是性冷淡，就是不能達到高潮還不是很清楚，也不是說每一個女同志都可以達到性高潮。 主持人問:手淫和性生活，也就是狹義上的性生活對人的影響是完全一樣的嗎？ 朱積川答:這都是性生活的方式，如果配偶沒有在身邊，手淫可能也是彌補性生活的一種方式。
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