每星期,重量,仰臥推舉,俯臥撐

提問: 在健身房用什么器械鍛煉可以達到豐胸的目的 問題補充: 医师解答: 1、利用大重量級的杠鈴,仰臥推舉,每組做8個,每次做3組;2、俯臥撐,每組做8個,每次做3組即可。每星期練習3次
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