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逆流,也有,也要,不可以,路段
提問: 健身 問題補充: 生理周期可以轉呼啦圈嗎 医师解答: 不可以，月經期要慎重選擇運動方式：可以適當進行散步等輕柔的運動，但要避免跑步、打球、轉呼啦圈等運動量大的、運動腹部的項目、避免經血逆流；收腹、倒立、仰臥起坐、瑜伽的部分動作會擠壓子宮，也有可能造成經血逆流。另外，做有騎跨動作時也要特別注意，騎自行車時遇上顛簸的路段要下車推行，因為這個時候的外陰也特別脆弱。
提問: 健身 問題補充: 生理周期可以轉呼啦圈嗎 医师解答: 不可以，月經期要慎重選擇運動方式：可以適當進行散步等輕柔的運動，但要避免跑步、打球、轉呼啦圈等運動量大的、運動腹部的項目、避免經血逆流；收腹、倒立、仰臥起坐、瑜伽的部分動作會擠壓子宮，也有可能造成經血逆流。另外，做有騎跨動作時也要特別注意，騎自行車時遇上顛簸的路段要下車推行，因為這個時候的外陰也特別脆弱。
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